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& i: M2 J6 H) w; m* ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% Z- Z! }; ^1 K4 d5 o
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1、面色苍白型：气血不足
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0 R1 D* n4 N7 b+ g* |. R3 g食疗：蜜汁花生枣0 V' J0 E, w0 W5 x7 ^
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! i* _: }- p0 ?, N n
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 ~2 W/ e$ N$ ^) q# H! `% I/ I2、面容多皱型：脾胃两虚" E+ ?- m8 W' m" H+ I
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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Y6 }" V5 O% [4 }# `8 v3 V* K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 I3 U9 m) t" R1 W& H W
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# J+ c7 }3 u/ T+ m0 P食疗：笋烧海参7 d! t* C V4 I4 {7 e5 x; ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. d+ H# W/ X2 O( b* `( L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 [' _6 R- O9 j8 x3 `/ ~/ J7 u: W
4 y1 M9 ]7 Z }$ n* g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( _3 Y" K) @4 T2 W, U' M1 K- u+ g2 e
' e, M* z% W. d: ~/ n7 z食疗：栗子炖白菜* o1 v7 H* f4 [& L' L/ }8 @
) q5 P& ^% A+ a2 \/ m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ R% v6 {4 w7 E w3 \
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜7 o S/ {2 |" N1 L4 S* S
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. x/ L4 |2 [- D7 t/ a5 v3 _8 e
+ E3 c0 a- R% L u0 g0 o) O6 ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~