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1、头皮屑
2 r( Z: t R& F. I3 h; ?* M. u6 a. Q/ L/ X& r
可能缺乏的营养素:
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; ?- a1 ~. {$ j( z, Z 维生素B12 / Q- f: m1 ~+ d- `$ q5 ^$ o: @7 I! A
5 ~7 V+ S" V U: _5 w& o) O
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 b: @% z! N# B
+ K3 H( A* b4 a2 r 维生素F # ?# k2 N" J9 {5 q
; j4 |- @3 y( S5 O* n; Y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! ?$ d6 N3 v( W6 r9 C
' g# }6 s( G+ Z& Z# F" V0 O( u
维生素B6 3 g |2 r; K$ ^# M4 t& V7 @9 s
$ N( ^/ {4 ^' i$ Y3 a/ |# u8 t0 J3 ?
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 O* ~1 U; D' F% [- _) u
3 J! `$ N" X) Y# @) \, W
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# V4 d" |+ F3 {* s4 B$ b! a
' \: F8 H, J } 可能缺乏的营养素：
: }/ |8 W1 q" P2 _% n: q# L. X4 t) Z. T! |& ~0 ^
复合维生素B
: m3 }& h, s1 B8 i1 b, E. p/ m6 i- [. T, N1 J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( j3 q) e/ D0 J3 J! e: L/ p R6 X* R% L+ }9 j* F
对氨基苯甲酸' o- w0 F# h3 s0 u A3 T
, |" _1 m( h. S, `$ o4 t 需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 O: W% V* O) h+ r1 [
4 D6 a* f% [6 | 维生素F $ i# p9 f4 R4 M0 G
( N8 g0 G6 ]5 J: q; K 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * V* d7 x: {( L6 Q: K7 I/ Y
/ i0 G/ O# W7 a$ l 碘 9 l/ k$ W9 [# ^; p5 p6 w+ [2 R( A" x1 z
7 A5 C5 u D/ `' P2 D& W
需要的食物：盐、奶制品
5 a7 R5 e, G! z; I# P0 i
, Y+ K0 j! |* Q' A' |+ ]+ R 3、脱发7 }, Q2 \+ T9 n6 I, ~, \$ u, e
- @+ Y; A- t4 C 可能缺乏的营养素：
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1 Q9 D1 g0 q# p9 k 维生素H ) ^+ H% }7 T$ Y6 Y: }
( z. I& ?! w6 c, \( ^( r
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
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7 @6 m7 T* q8 n* |; o% n G 肌醇 8 v8 n' p4 x+ A7 k D3 k! N6 W
]8 ^) f. v" ?) ?, z2 I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, I0 w% O( [8 `" z
# g, U3 ` z. ~* D a, h$ C( F- X8 s 氯
( e+ ]* ?- U1 f) v6 b8 E
4 i N- T$ `! T2 x 需要的食物：一般食盐
8 t1 W4 \5 a# s. z
) N4 t& X: b( b( d- W+ Q 复合维生素B 6 E5 C: g0 R' u ^; F3 a. S4 y
; T r* Z. L, J- t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 _* _% a# q. o" Z! @
+ i1 M6 c4 l- g, d/ s- N# A
和维生素C、叶酸
1 `6 h- Y8 d6 I9 o( A$ G8 u5 v/ @/ ?$ M" K) W& f" ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46