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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ' U4 m. _: I" u& f4 R
) r# ~; q- h- q. a6 \( b* E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 c$ U) H3 o+ ^$ l; [4 x$ o 晚餐应杜绝： : w$ A3 _5 z1 i P
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! l. U0 w4 }# Z5 E" ^# h) T9 E. v
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二、给足充沛的水分
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$ K8 b/ q" J" i9 H) z& C1 b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 U; \- _) @- P$ `" n
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三、喧嚣中的“镇静” ; X8 _7 ?' o, P* L& w& R6 m3 g j
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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$ y8 b! z. k, V9 R% `# D( q1 P( ]" I. G熬夜后的皮肤补救措施
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! ^# t. S" O/ T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# K& z; E- ?9 p
, z" e/ _, y, Y8 k2 r 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: Q5 P9 d2 t# y/ V m( ~; E
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50