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烧烤后吃根香蕉+ _2 w$ o3 q' \! ]. L& e
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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! B( w) P* b) V5 ~吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 _% n4 ^$ H, d
8 f7 l$ p; d( x: x吃火锅后喝点酸奶& q! P1 L6 A% ]
+ _! Z! E% }! g. v6 n吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( D2 @$ P9 u6 b- {
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饭后喝大麦茶或橘皮水: I6 ^( W" c4 a8 H" t
% S/ [ [; I, `# O7 C! g消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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9 [8 J- z& `2 U! H$ i, K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 _' t" m2 E) Q; m& s$ s5 s* r
( I2 j9 @. Z2 h3 j8 l Q吃蟹后，喝生姜红糖水# m3 Q1 x: I/ b4 D3 I- l
, Z$ _' L W! a- ?" D/ Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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3 _' C4 ~5 n! b4 {- g/ j润肺止咳，饭后吃个柿子
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/ D9 X* i) f" w& K: c: u3 s润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
