【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
! E) A2 b: s0 D5 ~: T3 h
3 N9 e2 O2 w1 `$ V    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

" m: L# F/ ^# Y& U1 `    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
( y( F" G! e. }" v
' `  r' D: c  |; N一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
* L: S2 X6 u1 G$ w- h
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

. P8 v7 V% t' d8 ?) ?6 P. H4 d) z9 K    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
( X: m4 N9 j8 Q6 ^2 K# B% P6 C
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

/ s- b7 ?0 S6 W% a二、饮食预防
; p/ i, j) ?! d! L  E
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

6 c3 B9 B2 a* H, L* L    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
6 ]" i/ d6 N- Y8 E0 v+ b! c9 [
2 b+ P; t- e; h  n% @! K5 O    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
1 c+ e4 ^: w6 R& |! p$ p& {
' z6 M2 j" J. z  Z# h    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
0 a3 K+ T$ W4 }% F4 N! v
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
5 G. i/ q. E9 `1 u; P
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

! _1 J. M. ~; v( q9 U6 N/ L2 y

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 8 G( I5 k; {' g% e6 [! L( m' M    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 7 K6 `% s# z( V% |' `3 s) u' ] + u+ {% @9 s: X# Q+ q5 K2 t    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 # t: e! j+ V% w, X  L4 N3 i    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 M+ }7 Z: H  X/ F . F) t5 o; c2 k% h    功能：解毒清热 - k- @. p0 v& Q+ R. N0 | 4 C" d/ k8 S0 N7 y$ C, S/ L    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 9 P2 o& M, W. @( x# D& J2 x( B$ ^ / P3 y7 j1 Y& D    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 W- A4 S" b  ~  f# N( W! X2 C ; O* Q9 w" z% o% U' [- p7 z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . Z" Z' }! Y6 i7 k' X    功能：清热宣肺 5 D: Y7 \$ g( U8 b$ H9 ?$ f    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ b; v& w4 c, m3 |( B + s" Z+ P* q: H    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 6 }# G" j6 S* X% N; s . X0 h( H8 ?4 s1 ]8 N" l    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 4 ]3 L3 W# u4 f4 B/ }0 W     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * A% u# x: ~5 d# ?, V# t# U' A: _2 w 9 r6 |6 W( p+ \  \/ T$ z* O4 D7 s    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 : \: r$ @4 b$ L(二)儿童 + _4 w+ z% k6 }+ V2 g0 R     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g - T" ~0 k* v9 d% c3 f5 V " b4 N' b/ R& u- C    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 - H  y3 \6 W- h( C( Z: ? + |& h% y: z4 d, ^    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! N  z  P7 p4 z6 }- e3 F

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
/ W; k4 T) n" ~
% C  b: _" y0 X0 P: ~    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

! R8 Y" ~7 n' j7 }0 ~    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
( [; j) S1 G' c& e4 @
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
9 N2 T) U8 E+ @; Y: J% F: ]7 t# h# w
" Q6 M6 _' y1 {    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

3 M5 i7 e  E* J6 z- i; `    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
1 ]9 E+ l! g  Z3 l% R4 X
" j9 E3 K% l' V, m    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

1 G! j! D$ F6 X4 Q; m1 y0 s' X    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~