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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 # P5 q8 a q( d7 I; v- {: c
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
9 K, Z% j: Q/ F: a! o+ T, g+ s （1）吹气球2 ^/ `" X, A9 t/ C" S
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。7 i& ?% {* K2 H1 V
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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（2）游泳 4 g7 p4 A4 |2 g1 k
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。3 J, o+ d$ W* P z7 m
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。! E& Z% J8 @$ Q: U( j
8 P1 {6 P! R. q4 {: ^（3）吃纳豆 U8 [5 ~4 `- Z& Y
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。/ G; j [9 d" K- M! I: E
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。" P9 f5 i$ x0 R! p/ K5 ^4 P0 P' W1 m
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(4 )吃青木瓜
2 h! u( }1 m4 _" c" m4 z4 e. x 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
. u/ H- E- o& f: M5 x0 [5 b 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。, r3 Q! O# G+ F1 q/ I) q% i) \1 C
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(5)喝酸奶
$ h) G- F0 d. ?. M' f 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。* G; h+ j$ V, q- g
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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(6)服用维生素 9 Q$ I1 W& U% e: w' R4 Z! O
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
4 }, c1 t H) n! g: U# U& o3 g 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。1 a/ ]' ^1 A' K: M/ l
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(7)补充胶原蛋白
) |0 K& o; z: J 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
' ~7 R; w8 f- e( o! Z0 | 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
