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0 F# M! R7 v) g8 E5 k3 u# ]1.二绿茶 : d) X4 x( s: x+ b
$ I4 I9 C" j" k+ P; t. f5 P# q+ r K配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ! I! y V2 P9 h4 h% M! A) ~- k" r# [
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。: D6 i' b, P% ^. o5 ^
9 J+ K, n0 S5 a* }" E) k2.金橘饮 " A, R( o7 p8 K g! ^. I; N
' E! d: }, b7 v! t1 K# c- p配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。: Q( q6 y7 E0 q0 K
5 S: F6 q1 H, p" E% @3 t- z3.丁香姜糖
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+ G( s9 Y; r. \配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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5 F: f& _) {: F' ^; a制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 + u$ R; |" x1 n& {8 W1 f
% f9 o! }- F! }: Z功效： 温中降逆，益气健脾和胃。0 F9 G! Q2 ]& J" o1 l3 H
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4.鸡内金饼 * t" }4 i& K7 ]9 ~) R% i/ c
' X, E* s2 x. W0 B. d# S配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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. I5 q# ?! M {0 D7 K( G制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 6 h8 v A$ q0 ]
) g; _ ?* Y `) `' a功效： 消食化积，健脾益胃。
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8 q( i8 ]( y& O; y中药方剂
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* z+ N6 d) h# {& u; c2 V2 l舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。3 {9 m& _& X0 b/ m
& y. u) a0 D1 e B" i中成药+ T, k3 R! `! ] b- E6 t
: g) e+ @( w+ ?) f* N健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。2 D3 H# j6 X* Z6 q; @
1 D# [. b, S( V$ F5 U养胃健脾的大枣食疗方
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" m6 S( ~& |6 U5 i. t3 ~' Q% }一、大枣桂莲粥 - S: u: r4 g4 @4 m
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 , s& d8 n+ l9 S) c! c" K. m
' h$ s" _3 ^( r8 `, r; F( O: E, S. D大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 : `" l7 m0 M" K
& G3 T2 L" Q2 t% p* O. a6 y/ C$ |三、大枣肉丸汤
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" b- b5 R: L8 Q7 `. I大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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8 C! D4 _9 j- Y3 P四、大枣耳芪汤 0 n0 ~& y7 k" ]: h* s( O4 M3 l ~
+ G/ W6 o& b" p6 u" n/ {! S7 g; w大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。. N; Q; x" W: q, W" c! Q+ }! T" k
2 _8 W$ @/ G! `7 c; z怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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" i% Y( I4 B* x通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 $ e/ B& w8 Y: ^5 Q1 G
9 X( h4 k; ? A( T一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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$ o1 a5 O" T3 T8 R! o7 K7 M7 K二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 9 u( z9 i; W+ l2 ~! c
6 z" b$ _: Z7 S4 [健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！