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瘦脸常识：6 E2 _2 n9 G* l$ D; `3 b4 `
3 X) H" |3 n% c4 j S S9 w首先，我们要了解胖脸的三大因素：( J* f" c: A' s$ X# _
- _5 E3 r) P2 ~: K+ E1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: _3 B! o& W L' V
! N4 }: m$ h8 F+ ` i& j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, N/ Q R1 I4 N5 W w1 u
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瘦脸方法：6 o" \4 R+ X+ k& Q& F' C/ ]
1 ]- y! ]6 {9 e! Q5 u5 p& C 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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) ?, a. W0 T% E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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1 B) j- ]8 C) B0 [- @4 V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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: E+ E8 N+ c4 r' i' P! C7 `' l3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; u4 j7 U& [+ n4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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& d. c1 E$ D+ k j2 X, E9 n- I! g: q准备运动：进行3分钟有氧运动。" {4 U z) `3 W# m
8 V8 ?3 _$ d/ B* x% i/ i; }4 j6 ?5 \7 {' W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 F, h, J8 f, | Y, b
3 i1 ]% ~! e7 D: I第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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$ n! o( {8 Y- n' u第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ z0 N7 ^ N ?2 w; f% n6 n) T6 X; R
& M7 |: H7 S( f. f; w+ Z# {' N第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，